Guia & links
Cardio
Barre
Strength
Power
Dance
Yoga
Guia paso por paso
Fase 1
20min
Toma de medidas
Toma medidas, peso, altura y anotalo
Medidas cuerpo
Tener todos los datos actualizados cada 3 meses
Fase 2
35min
Evaluación Inicial
Conociendo donde estamos
Evaluate
Conoce a tu cuerpo
Debemos conocer donde estamos y nuestra meta
Fase 3
20min
Recomendación
Analitica
Analitica
Recomendación encarecida
Un analisis tanto medico como de sangre, es requerido
Fase 4
45min
Laboratorio
Calcula todas las variables
Calculadora
Progreso
Debemos conocer todas las variables y necesidades
Fase 5
45min
Plan de Entrenamiento
Toma de contacto
Plan Basico
Full Body
Comenzamos con un plan basico para tocar todo el cuerpo
Fase 6
45min
Plan de Alimentación
Toma de contacto
Plan Inicial
Plan semanal alimentos
Comenzamos con un plan basico para tocar todo el cuerpo
Fase 7
45min
Prevención y recuperación
A tener en cuenta
Terapia
Mantenerse a punto
Hay que mantenerse bien para conseguir nuestras metas
Fase 8
45min
Evolución y progreso
Importante
Optimización
La evolución continua
Realizar los ajustes en funcion de los resultados obtenidos.
Listo para transformar tu vida?
Deep 15
15 Classes
High Burn
15 Classes
Cardio
15 Classes
Rev-Up: Abs
15 Classes
High Burn
15 Classes
Todas las descargas
Stationary Bike
45min
Kettle Bells
22min
High Burn
80min
Yoga
15min
Medicine Ball
15min
Pliometrics
35min
Advanced Yoga
35min
Stretching
15min
